포만 신호 지연이 섭취 과잉으로 이어지는 구조
식사를 하다 보면 어느 순간 배가 불러도 계속 먹게 되는 경험을 하신 적 있으실 것입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 빠르게 식사를 하거나, TV나 스마트폰을 보며 무심코 음식을 먹을 때 자신도 모르게 평소보다 더 많은 양을 먹게 되는 경우가 많습니다. 이런 현상은 단순히 식욕 조절의 실패라기보다, 우리 몸에 내재된 ‘포만 신호’와 그 전달 타이밍의 문제에서 비롯될 … Read more
식사를 하다 보면 어느 순간 배가 불러도 계속 먹게 되는 경험을 하신 적 있으실 것입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 빠르게 식사를 하거나, TV나 스마트폰을 보며 무심코 음식을 먹을 때 자신도 모르게 평소보다 더 많은 양을 먹게 되는 경우가 많습니다. 이런 현상은 단순히 식욕 조절의 실패라기보다, 우리 몸에 내재된 ‘포만 신호’와 그 전달 타이밍의 문제에서 비롯될 … Read more