위 배출 시간 차이가 다음 선택 시점에 주는 결과의 모든 것

식사 후 얼마 지나지 않아 다시 배가 고파지는 경험이나, 반대로 오랜 시간 든든함을 느끼는 경우는 누구에게나 익숙합니다. 이 현상의 중심에는 위 배출 시간, 즉 위에서 음식물이 소장으로 이동하는 데 걸리는 시간이 자리하고 있습니다. 위 배출 시간의 차이는 다음 식사나 간식 선택의 시점, 식습관 형성, 체중 관리까지 폭넓게 영향을 미칩니다. 본문에서는 위 배출 시간의 원리와 개인별로 … Read more